جدول عضلاتك المتكامل

منتج متكامل يساعدك على بناء العضلات أو ضبط جسمك بطريقة علمية وعملية بعيدًا عن التخمين.
المنتج يتكوّن من ملفين أساسيين:

الملف التدريبي:

• شرح واضح ومفصل لجميع التمارين لكل عضلة في الجسم.

• ثلاث خطط تدريبية تناسب كل المستويات (مبتدئ – متوسط – متقدم).

• توضيح جميع التكنيكات وطريقة تنفيذها بالشكل الصحيح.

• نصائح لتجنب الإصابات وتحسين الأداء والاستفادة القصوى من كل تمرين.

ملف التغذية:

• شرح طريقة حساب السعرات والماكروز (البروتين، الكربوهيدرات، الدهون) خطوة بخطوة.

• طريقتان لتحديد السعرات: طريقة سريعة وطريقة تفصيلية دقيقة.

• روابط علمية موثوقة للتأكد من صحة المعلومات بنفسك.

المميزات الإضافية:

• متابعة شخصية لمدة شهر كامل بعد الشراء لأي استفسار أو توضيح.

• ضمان ذهبي: إذا طبقت الجدول بالكامل ولم تحصل على نتيجة، يمكنك استرجاع المبلغ كاملًا.